مدیتیشن می تواند به آرامش افراد پر استرس، حفظ سلامتی و بهبودی بیماران کمک کند. کسانی که مدیتیشن را به صورت مرتب انجام می دهند، هم کمتر دچار اضطراب و افسردگی می شوند و هم شادمانی و رضایت بیشتری از زندگی دارند. مدیتیشن آرامش عمیقی ایجاد می کند که در آن احساس توازن و تعادل فکری خواهید کرد. دستاورد این تعادل فکری افزایش بصیرت، ارتقای افکار، و خونسردی در برخورد با مشکلات است. آرامش و خود شناسی بیشتر و پذیرش بهتر دیگران روابط اجتماعی را نیز دگرگون می کند. مدیتیشن با ایجاد شرایط رهایی از استرس می تواند به کاهش علائم بسیاری از بیماریها نيز کمک کند. اگر در محيط داخلي و يا خارجي منزل خود فضايي را براي مديتيشن در نظر بگيريد، به كمك اين نوع دكوراسيون منحصر بفرد مي توانيد فضاي آن منطقه را اصلاح کنيد و انرژي هاي مثبت را به جريان اندازيد. محلي كه براي مديتيشن در نظر مي گيريد مظهر آسايش، آرامش و نشاط خواهد بود. به اين ترتيب به راحتي مي توانيد توده هاي انرژي راکد را آزاد سازيد و به آنها جهت دهيد تا بدون محصور شدن جريان يابند. در اين مكان احساس آرامش، آسودگي و همچنين اعتمادبه نفس بيشتري پيدا خواهيد كرد. فقط در محوطه مديتيشن بايد از هرگونه بي نظمي بپرهيزيد، هوا را تهويه کنيد و به طور مرتب آنجا را نظافت کنيد تا انرژي مثبت آزادانه جريان يابد. در اين بخش چند ايده ساده براي محوطه مديتيشن براي شما داريم.